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足球巨星C罗有多自律?乔治娜:和他在一起,才知道他这么努力

科技新闻网 2019-09-11 18:23:35

足球巨星C罗有多自律?乔治娜:和他在一起,才知道他这么努力

要说热血,紧张刺激,让人全身沸腾的运动,篮球足球和排球,这些大球项目当之无愧。当这些比赛开始时,场下都是欢呼助威声不断。一直以来,体坛也涌现出了大量的运动明星,但是很多运动员随着年龄的增长而退役,体型或多或少都会发生变化,甚至会出现过发福。不过有一位大家非常熟悉的球星,目前已经34岁,他的身体各方面状态却非常好,犹如18岁的青年,他就是C罗。我们不禁好奇,C罗是怎样让自己一直保持这个状态的呢?

提到C罗,可谓是家喻户晓的球员。我们都知道足球比赛是团队协作,对运动员身体素质,运球技巧和速度爆发力,以及耐力都有很高的要求。而且足球运动对于运动员年龄也有一定的限制,因为到了一定年纪之后,运动员身体各方面的协调性可能都会不如年轻人,所以一个足球运动员的黄金时期其实是很短的。

C罗无疑是足球方面的佼佼者,曾5次获得金球奖,3次获得国际足联世界足球先生,4次获得欧洲金靴奖,这都是属于C罗的荣誉。作为一代巨星C罗,生活中也特别的自律,甚至自律到偏执。C罗也曾在采访中说道:“自己没有那么偏执,该放松还是要放松,可以吃一些想吃的美食,和家人朋友在一起会睡得比较晚,但在99%的时间里,还是要尽量保持自律。”我们惊讶地发现原来C罗99%的时间里都在自律,而1%的时间放松。是多么坚定的意志力,才能做到如此状态。

C罗从小就展现出他的出色足球天赋,不过后面这么多的成绩,离不开他十年如一日的自律。为了保持良好的肌肉状态,C罗在饮食和平时的一些习惯要求都特别严格。C罗在每天做过大量的基础训练后,还会给自己增加训练项目,全方位的训练自己全身的肌肉,使自己的身材和体脂率达到最好,足球远动员的平均体脂率一般都在10%-11%之间,而C罗的体脂率十几年来一直保持在惊人的7%,这才是可怕的。如此才有近十年来C罗在足球界的霸主地位。

C罗现在的状态一直保持得很好,当然也会受伤,但对于运动员来说,伤痛是不可避免的。而对于C罗的自律,女友乔治娜也是不敢相信,乔治娜认为C罗的自律让人难以置信,和C罗在一起才知道他这么自律,这么努力。如今34岁的C罗正在通过自己的努力,迎接新的挑战,我们也期待C罗在足球的世界里再创辉煌。

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